| Název: | Spánek miminek 0–12 měsíců |
| Autor: | Kolektiv Máma ví |
| Vydavatel: | Máma ví |
| Rok vydání: | 2024, aktualizace leden 2025 |
| Počet stran: | 172 |
| Jazyk: | český |
| Formát: | Elektronická kniha (PDF, 86 MB) + Pracovní sešit (PDF, 8 MB) |
Jak spolu e-kniha a pracovní sešit fungují
V e-knize najdete vysvětlení i možnosti, co vyzkoušet. Pracovní sešit vám pomůže zachytit průběh dne a spánku vašeho miminka. Společně vám dají podklady pro výběr první změny a sledování, co se po ní děje.
- Zapište si několik celých dnů. Sledujte spánky, dobu bdění a průběh uspávání.
- Porovnejte, co se opakuje. Všímejte si například toho, co předchází dlouhému uspávání nebo brzkému rannímu probuzení.
- Vyzkoušejte jednu změnu. Vyberte ji podle příslušné kapitoly a dál sledujte průběh i reakce miminka.
Příklad práce se záznamem
Ve třech dnech se před večerním uspáváním opakuje delší doba bdění. V e-knize se proto podíváte na denní rytmus a usínání a vyberete jednu úpravu k vyzkoušení.
Záznam je vodítko pro další pozorování. Sám o sobě nepotvrzuje příčinu obtíží.
Pracovní sešit je součástí ceny jako samostatné PDF. Obsahuje záznamy, checklisty a plánovače; můžete si ho vytisknout nebo vyplňovat v aplikaci pro poznámky do PDF.
Dlouhé uspávání, brzká rána i krátké denní spánky
V 17 kapitolách na 172 stranách najdete souvislosti i možnosti pro konkrétní situace během prvního roku:
- Usínání a večerní rituály: prostředí na spaní, průběh večera a různé přístupy k usínání.
- Noční buzení a krmení: témata, ke kterým se můžete vracet podle aktuálního období.
- Brzké ranní probouzení: samostatná kapitola o prostředí, denním rytmu a reakcích na ranní probuzení.
- Denní spánky a vývojové změny: orientace ve spánku podle věku, změnách počtu spánků a náročnějších obdobích.
Podrobný obsah a další ukázky si můžete prohlédnout v galerii produktu.
Senzorická dieta a podněty během dne
Spánku se v e-knize věnujeme také v souvislosti s aktivitami a prostředím během dne. V kapitole Klidné tělo, spokojené miminko najdete samostatnou část o senzorické dietě.
Popisuje práci se smyslovými podněty, možnosti zklidnění a úpravy prostředí. Vybírat můžete podle toho, jak miminko na jednotlivé podněty reaguje.
Na téma navazují kapitoly o pohybu, večerních rituálech a prostředí na spaní. Díky pracovním záznamům si můžete všímat, co u vás stojí za další pozorování.
Bez vyplakávání a nátlaku 🤝
V e-knize nenajdete postupy založené na ponechání miminka o samotě v pláči. Vychází z respektu k individuálním potřebám miminka i možnostem celé rodiny.
Místo jednoho univerzálního návodu poznáte různé možnosti, ze kterých si můžete vybrat podle své situace:
✔️ Bez ponechání miminka o samotě v pláči.
✔️ S prostorem pro blízkost a kontakt.
✔️ S respektem k tomu, že každé miminko i každá rodina jsou jiné.
RYCHLÉ ŘEŠENÍ: Praktické taháky k vytištění 🖨️📄
Když potřebujete konkrétní informaci rychle po ruce, nemusíte ji pokaždé hledat v celé e-knize. Součástí jsou i přehledné taháky, které si můžete uložit nebo vytisknout.
✔️ Přehled spánku podle věku: Orientační informace o délce spánku, bdělých oknech a šlofících v jednotlivých obdobích.
✔️ Rytmus dne podle věku: Praktická inspirace pro rozložení spánku a bdění během dne.
✔️ Průvodce oblékáním na spaní: Přehled oblečení podle teploty místnosti včetně TOG hodnot.
E-kniha, pracovní sešit a taháky za jednu cenu
Získáte celou e-knihu Spánek miminek 0–12 měsíců, samostatný pracovní sešit a přehledy k vytištění. Soubory obdržíte e-mailem po zaplacení.
Původní cena byla: 990,00 Kč.860,00 KčAktuální cena je: 860,00 Kč.
73 recenzí
99 % zákazníků doporučuje
